Kas ir artrits?
“Artrits” ir locitavu iekaisums, kas ieguts no grieku vardiem ka, arthron, kas nozime “locitavu” un -itis, kas nozime “iekaisums”. Tas ir hronisks iekaisums un progresejosa slimiba. Artrits ir locitavu sapju un stivuma stavoklis, kas parasti saistits ar sapigumu, apsartumu, karstumu un pietukumu. Pastaviga artrita forma ir pazistama ka reimatisms. Artrita un reimatisma biezums ir izplatitaks un biezak pieaug lidz ar vecumu. Kermena regioni, kur ir sapes un stivums:
- Locitavas
- Cipslas
- Saites
- Locitavu sominas
Kadi ir artrita veidi?
Butiba artrits ir locitavu sapes un stivums, bet tas tiek klasificets ka:
- Osteoartrits: tas ir smaga svara nesosas locitavas, piemeram, gurnos un celgalos
- Reimatoidais artrits: tas biezak rodas mazakas locitavas, piemeram, pirkstu, plaukstas locitavas, ka ari kaju pirkstu un potisu videjas locitavas
- Ankilozejosais spondilits: tas ir biezas sapes un stivums muguras lejasdala
- Infekciozais artrits: tas organisma izplatas infekciju del uz locitavam
- Psoriatiskais artrits: tas rodas cilvekiem, kuri cies no psoriazes
- Podagra: tas ir sapigs artrits, jo urinskabes uzkrasanas organisma parasti sakas ar lielo pirkstu
- Koksartroze: tas ir degenerejoss guzas locitavas osteoartrits. Tas ir izplatits pieaugusajiem
Citi veidi artrita ir:
Juvenilais idiopatiskais artrits, fibromialgija, sistemiska sarkana vilkede (vilkede), sklerodermija, reimatiska polimialgija, polimiozits, tendinits
Pazimes un simptomi
Vai man ir artrits?
Parasti sapes locitavas apstiprina artritu. Tas izraisa locitavu stivumu un apgrutina kustibas. Citi ar artritu saistiti simptomi ir:
- Pietukums locitavas
- Agrina rita stivums ap locitavam, kas ilgst 1 stundu
- Pastavigas un atkartotas sapes vai sapigums locitavas
- Grutibas vienkarsi pakustinat vai palocit locitavu
- Sapigums locitavas
Ka var arstet artritu?
Artrita sapes var but vieglas vai smagas. Ja sapes vai stivums ir viegls, tiek nozimetas sapju mazinosas zales, piemeram, acetaminofens. Bet, ja rodas smagi artritiski traucejumi, tiek nozimeti pretiekaisuma lidzekli, tadi ka:
- pretsapju lidzekli
- Nesteroidie pretiekaisuma lidzekli (NPL)
- Slimibu modificejosas pretreimatiskas zales (DMARDs)
- Biologiskas reakcijas modifikatori
- Kortikosteroidi
- Hialuronskabes aizstajeji
- Uztura bagatinataji
Vai sim zalem ir blakusparadibas organisma?
Ja, so zalu iedarbibai uz kermeni ir blakusefekti. Labak regulari konsultejieties ar savu arstu, lai samazinatu konkreto zalu blakusparadibas. Katrs cilveks reage atskirigi uz konkretam zalem. Iespejamas kontrindikacijas, kas tiek noverotas ir:
- Tuska
- Gremas
- Kunga darbibas traucejumi vai culas
- Paaugstinats trombu veidosanas risks
- Sirdstrieka
- Insults, katarakta
- Paaugstinats holesterola un cukura limenis asinis,
- Kaulu masas zudums,
- Apsartums
- Nopietnas infekcijas
Vai man ir vajadzigas izmainas dzives stila?
Pacientiem ar atritu ir bojajums locitavas, dazos ieksejos organos un adai. Tadel ir ieteicams ieverot lidzsvarotu dzivesveidu veicot:
- Vingrojumus: veiciet fiziskas aktivitates tada veida, lai tas nedotu lielu spiedienu uz locitavam un celiem. Fiziskas aktivitates samazina locitavu sapes un stivumu, palielina to elastibu un muskulu speku. Ieteicams izmantot tadus vingrinajumus ka stacionara ritenbrauksana, staigasana, stiepsanas, udens vingrosana un peldesana.
- Uzturu: nav tada uztura artrita arstesanai, bet tiek piedavats labi sabalansets uzturs kopa ar vingrinajumiem, lai kontroletu kermena svaru. Turklat cilvekiem, kuri cies no podagras, ieteicams izvairities no alkohola un partikas produktiem, piemeram, subproduktiem (aknam, nierem), ansoviem, sardinem un mercem
- Uznemiet siltu dusu no rita
- Regulari sazinieties ar savu arstu
Kas ir koksartroze?
Tas ir tipisks osteoartrits, kas rodas guzas locitava. Koksartrozes galvenais iemesls ir skrimslu degeneracija. Citi iemesli, kas izraisa koksartrozi, ir:
- Mehaniskas guzas disfunkcijas: to sauc par kompensacijas traucejumiem, kuros augsstilba galva izvirzita mugureja vai priekseja puse. Sis nobides traucejumi rada ievainojumu kaula “sablivejuma gredzenu”, pacelot augsstilba kaklu uz malas prieksejas locisanas kustibas laika. Agrinie simptomi ir sapes cirksnos, kam seko daleja kaula un kaula ligzdas bojajums, izraisot stipras sapes un stivumu.
- asinsrites traucejumi: augsstilba galvas osteonekroze rodas, partraucoties asins piegadei lidz kaulam. Partraucot asins piegadi augsstilba galvai, tiek noverota augsstilba prieksejas dalas isemiska reakcija, kas noved pie kaulu smadzenu sunu un osteocitu naves un nekrotiskas dalas sabruksanas.
- iekaisuma traucejumi: sauc ari par hronisku poliartritu, tas ir vairakkarteju locitavu artrits un daudzas locitavas izraisa hroniskas sapes un iekaisumu.
Parsteidzosi ir tas, ka mehaniskas guzas slimibas ir vairak izplatitas neka citas.
Menedzments
Veiciet regularus, vieglus vingrinajumus, lai samazinatu lieko kermena svaru, ietveriet ari aerobas aktivitates, piemeram:
- Pastaigajieties ar kajam 30 minutes 3 reizes nedela
- Brauciet ar velosipedu
- Veiciet funkcionalas rehabilitacijas vingrinajumus, lai saglabatu guzas kustibu un elastigumu, ka ari lai nodrosinatu speku muskulu atbalstam
- Peldiet
Turklat meginiet izvairities no lielu slodzu uznemsanas, iesanas pa nelidzenu segumu un ilgstosas stavesanas.
Medikamenti
Koksartrozes arstesana tiek nozimetas tabletes vai retak intraartikularas injekcijas. Pretsapju lidzekli un nesteroidie pretiekaisuma lidzekli (NPL). Islaiciga arstesana tas var neradit kontrindikacijas, bet ilgstosi arstejoties var but smagas blakusparadibas.
Ka Ajurveda varetu palidzet arstet artritu / koksartrozi?
Ajurveda artrits ir petits saistiba ar sliktu gremosanu un pavajinatu resnas zarnas fukcionesanu, kas izraisa nesagremotas partikas un atkritumu krajumu uzkrasanos. Sie uzkratie toksini sasniedz locitavas un izraisa iekaisumu. Gremosana atbilst kermena uguns elementiem – Vata, Pita un Kapha. Sadi traucejumi palenina so uguns elementu darbibu. Novajinatais uguns elements izraisa toksisku un lipigu gala produktu nepietiekamu sagremosanu, kas pazistams ka “Ama”. Ama uzkrajas locitavas un citas sunas un audos, kas izraisa iekaisumu. Tas izraisa autoimuno sistemas atbildi un uzbruk locitavu virsmam, ka rezultata rodas sapes, sausums un stivums locitavas. Vatta traucejumi ir noveroti ka galvenais artrita celonis
Ajurveda apraksta dazadas augu izcelsmes masazas ellas un augu izcelsmes zales artrita, muskulu sapju, reimatisma, locitavu sapju u.c. arstesanai. Piemeram var minet Sezama ellu, Bosveliju, Kommiforu (Guggul). Tie darbojas ka pretiekaisuma lidzekli, mazina sapes, stiprinot kaulus un uzlabojot locitavu elastibu.
Arstesana:
Ja Jus ciesat no dazadam sapem un sapem mugura, locitavas, pirkstos un pirkstos. Mes Planet Ayurveda, holistiska dziedinasana ar augiem, razotajs un augu izcelsmes zalu eksportetajs visa pasaule, esam izstradajusi specigas un efektivas augu izcelsmes zales pret artritu.
Boswellia-Curcumin kapsulas (500 mg): ta ir visefektivaka pretiekaisuma formula. Tai ir specigi rezultati locitavu sapju un pietukuma mazinasana, ka ari ta uzlabo locitavu veselibu, veicinot asinsriti un to elastigumu. Ta ir briniskiga formula pret artritu un darbojas ka analgetikis, pretiekaisuma lidzeklis un mazina audu pietukumu. Boswellia Curcumin ir kombineta terapija ar diviem augiem – Shallaki un Kurkumu. Abiem augiem piemit vertigas arstnieciskas ipasibas, kas nodrosina sinergismu, lai mazinatu iekaisumu un artrita sapes.
Planet Ayurveda, Boswellia Curcumin kapsulas (500 mg) ir 100% tiras un tam nav nekadu blakusparadibu. Katra kapsula satur 250 mg bosvelijas (Boswellia serrata) un 250 mg kurkumas (Curcuma longa) 250 mg augu izcelsmes ekstraktus.
Ashwagandha kapsulas (500mg), miega vitanija (Withania somnifera), ir labi pazistams tradicionals augs un ir aprakstits Ajurveda kops 3000 gadiem. Latinu valoda somnifera nozime “miega izraisisana”. Ajurveda Ashwagandha ir klasificeta ka “Rasayana” augs, kas nozime, ka tas ir atjaunojoss un veicina vitalitati un ilgmuzibu. Ashwagandha ir pasaule atzits augs, kas sinteze dazadas tonizejosas vielas, kas labveligi ietekme visparejo veselibas uzlabosanos, ilgmuzibu, ka ari darbojas profilaktiski muskulu un kaulu slimibu gadijuma (piemeram, artrita un reimatisma). Ashwagandha piemit dazadas arstnieciskas ipasibas, kas ir izmantotas daudzos produktos. Ashwagandha pazistams ari ka “Indijas zensens” jeb “Ziemas kirsis“. Dazadas Ashwagandha prieksrocibas ir:
- Trauksmes, stresa, depresijas mazinasana
- Muskulu noguruma un stivuma kakla mazinasana
- Skeleta-muskulu sistemas traucejumu mazinasana (artrits, locitavu sapes, apaksstilbu sapes)
- Bezmiega mazinasana
- Muskulu speka un izturibas veicinasana
- Diabetiskas neiropatijas un vajuma mazinasana
- Erekcijas disfunkcijas, priekslaicigas ejakulacijas un zema spermatozoidu skaita uzlabosana
Ashwagandha saknu ekstrakta kapsulas rezultatu nodrosina un regulara to lietosana, palidz parvaret stresu, trauksmi, depresiju, nogurumu, nervu sabrukumu, cukura diabetu izraisito neiropatiju. Tas nostiprina muskulus, relakse kermeni un pratu. Ka nervu toniks, tas uzlabo izturibu un veiktspeju.
Parliecinieties, ka artrita arstesanas laika Jus kontrolejiet savu uzturu, ka noradijis arsts. Kopuma izvairieties no piena produktiem, partikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu, kartupeliem un baklazaniem un sekojiet anti-Vata dietai.
(c) Author: Ayurvedic doctor Dr. Tarun Kumar, Planet Ayurveda India.
(с) Tulkojums SIA “ETOLARS”, Latvija, 2018.g., Planet Ayurveda parstavis Baltija
