Ashwagandha on meditsiinimaailmas väga tuntud. Seda nimetatakse ka Withania Somniferaks või India ženšenniks.
Seda taime on aastaid kasutatud nii Ayurvedas, mis on iidne meditsiiniteadus, kui ka Hiina meditsiinis.
Withania Somnifera on mitmeaastane põõsas öövihmaliste sugukonnast või sugukonnast Solanaceae. Selle taime juurt on traditsiooniliselt kasutatud nii tooniku kui ka rahustina, kuid hiljutised uuringud näitavad, et leheekstrakt sisaldab kandjatena tuntud ühendit, millel on leitud regenereerivaid omadusi hiirte ja inimese rakkude ajurakkude sünapsides. Somithiferat võib kergesti leida Indias (eriti Madhya Pradeshis), Bangla Deshis, Pakistanis, Sri Lankal ja osades Põhja-Aafrikas.
- Kõrgus: võib kasvada üle 170 cm, kuid tavaliselt on see 30–60 cm.
- Vorm: tal on keskne vars ning see on tugev ja püstine põõsas.
- Oksad: hargnemine on tähekujuline ja kõik oksad on kaetud peente karvadega.
- Lehed: ovaalsed ja vahelduvad, kuni 5 cm laiad ja kuni 10 cm pikad.
- Lilled: Roheline väliskiht, mille sees on kollased kroonlehed.
- Vili: punased marjad, mis on suletud kaitsekattega (tuppleht).
- Juured: pikad ja lihavad mugulad.
Ashwagandhal on palju kasu tervisele. Sellel on immunomoduleerivad, põletikuvastased, antioksüdantsed, antibakteriaalsed, stressivastased, und esilekutsuvad ja krambivastased omadused. Ashwagandha tuntud bioaktiivsed komponendid on alkaloidid, saponiinid, raudsteroidlaktoonid ja koliin. Samuti on see rikas rasvhapete poolest, mida on 18 erinevat tüüpi, ning mitmeid fütosteroole ja polüfenoole.
Ashwagandha juuri, marju ja lehti kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Ashwagandha on saadaval ka pulbri või kapsli kujul.
1) Leevendab stressi
2012. aastal läbi viidud uuringu kohaselt on Ashwagandha osutunud väga kasulikuks stressi ja selle kõrvalmõjude vähendamisel. Stressihäirete all kannatavatel inimestel, kes võtsid Ashwagandhat, oli stressihormooni [kortisooli] tase madalam.
Ashwagandha annab suurepäraseid tulemusi nii ägeda kui ka kroonilise stressi korral. See toimib toonikuna ja aitab teie kehal stressitingimustega kohaneda ning tugevdab närvisüsteemi ja neerupealisi. See värskendab nii keha kui vaimu ja parandab une kvaliteeti. Usutakse, et Ashwagandha teeb tänapäeval imesid.
2) Parandab ajutegevust
2012. aastal läbi viidud uuringu kohaselt on Ashwagandha tõhusus Alzheimeri tõve ravis osutunud. Ashwagandha sisaldab mitmeid kemikaale, mis aitavad parandada peamise närvisignaali saatja, st atsetüülkoliini tootmist. See omakorda parandab kognitiivseid võimeid, mis hõlmavad keskendumisvõimet, mõtlemist ja mälu.
See aitab stimuleerida nende neuronaalsete rakkude osade kasvu, mis on mingil põhjusel juba kahjustatud, ja aitab seega vähendada vanusega seotud vaimuhaiguste, nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõve, riski.
Alustage Ashwagandha võtmist, et kaitsta oma aju degeneratsiooni eest, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist. Ärge võtke seda ilma arstiga nõu pidamata.
3) Vähi ennetamine
Mõnede uuringute kohaselt aitab Ashwagandha ennetada vähki. Samuti aitab see ennetada või peatada vähi kasvu. Taimel on kõrge antioksüdantide sisaldus. Selle vähivastased omadused aitavad ennetada peaaegu kõiki vähitüüpe. Ashwagandha toimib, piirates vähirakkude kasvu, mistõttu on see kasulik ennetuslikel eesmärkidel.
Selle koostisosad teevad imesid, et takistada paljude vähirakkude, nagu käärsoole-, rinna-, leukeemia, melanoom, kopsu-, eesnäärme- ja sarkoomi, kasvu.
Koos sellega suurendab see ka keemiaravi ja vähirakkude vastu suunatud kiirituse mõju. Samuti kaitseb see terveid rakke mitme vähiravi põhjustatud kahjustuste eest.
4) Immuunsuse paranemine
Ashwagandha teine suur eelis on see, et see aitab tugevdada immuunsüsteemi. See aitab suurendada valgete vereliblede tootmist, kuna Ashwagandha on rikas antioksüdantide poolest. Samuti parandab see immuunsüsteemi talitlust, aidates seega mitmete autoimmuunhaiguste ravis.
See parandab üldist tervist ja vähendab haiguste esinemissagedust. Lisaks, kui tunnete end nõrgana ja valutab, võib Ashwagandha anda teile rohkem energiat ja aidata haigusest taastumisel.
Vähemalt 1 tassi Ashwagandha tee tarbimine toetab teie immuunsüsteemi.
Ashwagandha teed ei soovitata kõrge vererõhu all kannatavatele patsientidele.
6) TÖÖTAB LOODUSLIKU AFRODISATSIKUNA
- Ashwagandha toimib võimsa afrodisiakumina. 2013. aastal läbi viidud uuringu kohaselt arvatakse, et Ashwagandhal on spermatogeensed omadused ja see võib suurendada spermatosoidide arvu ning sperma mahtu ja liikuvust.Ashwagandhat võib võtta ka kapslite kujul.
- Lisa pool teelusikatäit Ashwagandha pulbrit klaasile soojale piimale ja joo seda kaks korda päevas.
- Teine võimalus on võtta 300–500 mg kapsleid kaks korda päevas vähemalt umbes kuu aja jooksul.
7) ARTRIIDI RAVI
- Ashwagandha on põletikuvastaste omaduste tõttu väga tõhus ka reuma ja osteoartriidi ravis. Selle põletikuvastased omadused tulenevad Ashwagandhas leiduvatest alkaloididest, saponiinidest ja steroidsetest laktoonidest.
- Ashwagandha on kasulik põletike, aga ka liigesevalu ja eriti hommikuse liigesejäikuse korral.Ashwagandha annab ka energiat ja elujõudu, mis on olulised tegurid normaalseks eluks, kui inimesel on terviseprobleeme, eriti nagu artriit.
Planet Ayurveda® tooted koos Ashwagadhaga (Withania Somnifera)
Planet Ayurveda® Ashwagandha Organic – 60 kapslit, igaüks 500 mg
Planet Ayurveda® Stress Support – Toetus stressile – Antistress
Planet Ayurveda® NeuroGin Organic – looduslik närvitoonik
Planet Ayurveda® Calm Easy – “Kergelt Rahulik”
