Тревожат аллергии?
Возможно, с приходом весны вы больше беспокоитесь о пыльце, чем наслаждаетесь цветущей природой. Аллергии могут сильно повлиять на качество жизни, и часто кажется, что мы не имеем над ними контроля.
К счастью, аюрведа предлагает уникальный взгляд на аллергии и их причины.
Аюрведа вместо подавления симптомов фокусируется на глубоком восстановлении баланса в теле и естественной поддержке иммунной системы.
Это может принести облегчение не только весной, но и в течение всего года.
Согласно аюрведе, аллергии возникают из-за дисбаланса определенной дош (вата, питта или капха), который вызывается контактом с аллергеном. Поэтому аюрведа делит аллергии в зависимости от того, какая из дош нарушена в конкретном случае. И да, может быть вовлечено несколько дош одновременно.
Аллергические реакции часто отражают нашу конституцию. Например:
- ✔ Индивид, доминирующий по питте, более склонен к аллергиям питта-типа (воспаления, зуд, покраснение).
- ✔ Индивид, доминирующий по капхе, чаще страдает от аллергий капха-типа (забитые пазухи, кашель, выделения).
Это особенно актуально, когда преобладающая дош выходит из равновесия.
Тем не менее, не исключено, что у человека развьется аллергия, не соответствующая его природной конституции. Например, человек с преобладанием ваты и повышенной питтой может проявлять аллергические реакции по типу питты.
Аллергии и три доши
Как бы ни была причина, давайте теперь разберем три основных типа аллергий по аюрведе.
Ниже приведено описание аллергий по дошам, включая классические симптомы, продукты, которые могут их усугубить, и короткий список специфических аюрведических рекомендаций для каждой доши.
Вата тип аллергии
Аллергии типа вата часто проявляются в пищеварительном тракте. Типичные симптомы включают:
- ✔ Урчание в животе, вздутие, проблемы с пищеварением, метеоризм.
- ✔ Неясные боли в животе, кишечные колики.
- ✔ Проблемы с дыханием, такие как свистящее дыхание, головные боли, чихание.
- ✔ Шум в ушах, боли в суставах, ишиас, судороги или спазмы мышц.
- ✔ Бессонница, ночные кошмары и другие проявления дисбаланса ваты.
Возможная связь с продуктами, усугубляющими вату:
- ❌ Сырая пища.
- ❌ Некоторые виды бобовых (черные фасоли, пинто, адзуки).
- ❌ Некоторые виды животного белка, например свинина.
Эти продукты могут также усугубить аллергию типа вата.
Как гармонизировать аллергию типа вата?
Когда вата находится в дисбалансе, важно:
- ✅ Замедлить темп жизни, избегать стресса и поддерживать тепло в теле.
- ✅ Соблюдать правильный режим питья.
- ✅ Употреблять пищу, уравновешивающую вату.
➜ Облегчение приносит теплый травяной чай, в который можно добавить каплю кунжутного масла или гхи, чтобы уравновесить сухую природу ваты. Полезны также теплые и заземляющие травы.
Питта тип аллергии
Аллергии типа питта возникают, когда горячие и острые свойства аллергена вступают в контакт с кожей, а затем попадают в кровоток. Поэтому аллергия типа питта часто проявляется кожными реакциями, такими как:
- ✔ Крапивница, сыпь, зуд, аллергический дерматит, экземы.
- ✔ Покраснение глаз.
- ✔ Пищеварительные проблемы – изжога, повышенная кислотность, тошнота или рвота.
- ✔ Приливы жара.
Возможная связь с продуктами, усугубляющими питту:
- ❌ Острые и пряные блюда.
- ❌ Цитрусовые и кислые фрукты.
- ❌ Помидоры, картофель, баклажаны.
- ❌ Ферментированные продукты.
Эти продукты могут усугубить симптомы аллергии типа питта.
Как гармонизировать аллергию типа питта?
Когда питта в дисбалансе, важно:
- ✅ Поддерживать холод в теле (избегать жарких условий, не есть слишком много согревающих продуктов).
- ✅ Избегать тренировок в полдень.
- ✅ Соблюдать питание, уравновешивающее питту.
- ✅ Поддерживать очищение крови, например, путем сдачи крови, что помогает аналогично традиционному аюрведическому пусканию крови.
Уход за кожей при аллергии питта:
- Сок свежего кориандра. Питье сока кориандра охлаждает и гармонизирует тело, поддерживает здоровье кожи и правильную температуру тела.
- Паста из кориандра для кожи. Нанесение пасты кориандра на раздраженную кожу приносит успокоение и охлаждающий эффект.
➜ Аллергия типа питта требует охлаждения, детоксикации и бережного ухода за телом. С выверенным подходом можно снизить проявления и поддержать общее здоровье!
Капха тип аллергии
Аллергии типа капха чаще всего обостряются весной, когда в воздухе появляется большое количество пыльцевых аллергенов. Типичные проявления включают:
- ✔ Раздражение слизистых оболочек.
- ✔ Сенная лихорадка, простуда, заложенность, кашель.
- ✔ Воспаления пазух, задержка жидкости, бронхит, астма.
- ✔ Проблемы со сном.
- ✔ Трудности с пищеварением и замедленное переваривание пищи.
Возможная связь с продуктами, усугубляющими капху:
- ❌ Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр).
- ❌ Пшеница.
- ❌ Огурцы и дыни.
Эти продукты усугубляют симптомы аллергии капха, увеличивая образование слизи и замедляя обмен веществ.
Как гармонизировать аллергию типа капха?
Когда капха в дисбалансе, важно:
- ✅ Поддерживать тело в тепле и сухости.
- ✅ Избегать дневного сна.
- ✅ Оставаться активным и регулярно тренироваться.
- ✅ Соблюдать питание, уравновешивающее капху.
Легкие и очищающие травяные чаи могут помочь разжижить и удалить избыточную капху. Использование небольшого количества местного меда как подсластителя помогает детоксицировать тело от избыточной капхи и может снизить чувствительность к местным пыльцевым аллергенам.
Дальнейшие природные методы для выравнивания капхи:
- Теплые и стимулирующие травы. Они помогают освободить дыхательные пути от избыточной слизи, поддерживают организм и очищают.
- Применение масла ним.
➜ Чтобы стабилизировать аллергию капха, поддерживайте гармонию между влажностью и сухостью, проводите регулярное очищение организма и избегайте переедания!
Препараты Planet Ayurveda® при аллергиях
Куркумин (Харидра) (Curcuma longa) Planet Ayurveda®
Наличие куркуминоидов в этом растении обеспечивает антиоксидантные, противовоспалительные и клеткозащитные свойства. Применяется как внутренне, так и наружно при различных кожных заболеваниях. Облегчает боль, воспаление, отёчность, высыпания и раздражение, связанные с аллергической реакцией.
Ниим (Azadirachta indica) Planet Ayurveda®
Обладает противоаллергическими, антибактериальными, противовирусными, антидиабетическими, антисептическими и очищающими кровь свойствами. Является природным очистителем крови.
Шириш (Albezzia lebbeck) Planet Ayurveda®
Обладает фунгицидными, антимикробными и антигистаминными свойствами. Применяется при лечении высыпаний, зуда, экзем, крапивницы, эозинофилии, герпеса и других кожных проблем.
Ашвагандха (Withania somnifera) Planet Ayurveda®
Содержит витаферин и витанолиды, которые стабилизируют аллергические реакции. Применяется при всех типах респираторных и кожных аллергий.
Итог
Аллергии могут быть вызваны различными факторами, и их проявления часто зависят от состояния ваших дош. Правильный подход к диете, образу жизни и природным средствам может облегчить симптомы и вернуть баланс в теле.
Не забывайте, что всегда лучше консультироваться с профессионалом перед началом аюрведической терапии или добавлением новых продуктов в рацион!
