TOP 7 KORZYŚCI DLA ZDROWIA ASHWAGANDHA (WITHANIA SOMNIFERA)

Ashwagandha jest bardzo dobrze znana w świecie medycyny. Jest również nazywany Withania Somnifera lub żeń-szenia indyjskiego. Zioło to było używane od lat w ajurwedzie, które jest starożytną nauką o medycynie, a także medycyną chińską.

Withania Somnifera to wieloletnia krzew z rodziny psiankowatych lub Solanaceae. Ziołowy ziołowy był tradycyjnie stosowany jako środek tonizujący, a także jako środek uspokajający, ale ostatnie badania pokazują, że ekstrakt z liści zawiera związek, który jest znany jako Withanolides, które, jak stwierdzono, mają właściwości regeneracyjne w synapsach komórek mózgowych u myszy i komórek ludzkich. lines.Withania Somnifera można łatwo znaleźć w Indiach (zwłaszcza Madhya Pradesh), Bangla Desh, Pakistan, Sri Lanka iw niektórych częściach północnej Afryki.

• Wysokość: może wzrosnąć powyżej 170 cm, ale zwykle wynosi 30-60 cm.
• Kształt: ma centralny pień i jest krzepkim i pionowym krzewem.
• Oddziały: rozgałęzienie w kształcie gwiazdy i wszystkie gałęzie pokryte są cienkimi włoskami.
• Liście: jajowate i naprzemienne, do 5 cm szerokości i do 10 cm długości.
• Kwiaty: zielona zewnętrzna warstwa wierzchnia wraz z żółtymi płatkami po wewnętrznej stronie.
• Owoce: czerwone jagody zamknięte w papierowym pokryciu ochronnym (kielichem).
• Korzenie: długie i mięsiste bulwy.

Ashwagandha ma ogromny zakres korzyści zdrowotnych. Ma właściwości pobudzające układ odpornościowy, przeciwzapalne, przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwstresowe, indukujące sen i przeciwdrgawkowe. Znanymi czynnymi biologicznie komponentami Ashwagandha są alkaloidy, saponiny, laktony steroidowe żelaza i cholina. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które składają się z 18 różnych typów i kilku fitosteroli i polifenoli.
Korzenie, jagody i liście ashwagandha są używane od kilku lat w celach leczniczych. Ashwagandha jest również dostępna w postaci sproszkowanej lub w postaci kapsułek.

1) NIE UTRWALA STRESU
• Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2012 r. Udowodniono, że ashwagandha jest bardzo korzystna w zmniejszaniu stresu i jego skutków ubocznych. Ludzie cierpiący na zaburzenia stresowe, którzy brali ashwagandha, mieli niższy poziom hormonów stresu [kortyzolu].
• Ashwagandha daje wspaniałe rezultaty zarówno w ostrym, jak i chronicznym stresie. Działa tonizująco i pomaga swojemu organizmowi dostosować się do stresujących warunków i wzmacnia system nerwowy, a także nadnercza. Odświeża ciało i umysł, a także poprawia jakość snu. Uważa się, że robi cuda w dzisiejszych czasach.

2) STYMULUJE MOC MÓZGU
• Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2012 r. Udowodniono, że ashwagandha jest skuteczna w leczeniu choroby Alzheimera. W ashwagandha znajduje się kilka substancji chemicznych, które pomagają w poprawie produkcji głównego przekaźnika sygnałów neuronalnych, tj. Acetylocholiny. To z kolei poprawia zdolności poznawcze, które obejmuje koncentrację, myślenie i pamięć.
• Pomaga w stymulowaniu wzrostu części komórek nerwowych, które są już uszkodzone z kilku powodów, a tym samym pomaga zmniejszyć ryzyko chorób psychicznych powiązanych ze starzeniem, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona.
• Zacznij przyjmować suplement Ashwagandha, aby chronić swój mózg przed degeneracją, ale tylko po konsultacji z lekarzem. Nie bierz go bez konsultacji z lekarzem.

3) CHRONI PRZED RAKIEM
• Według niektórych badań udowodniono, że ashwagandha pomaga w zapobieganiu nowotworom. Pomaga również w zapobieganiu lub zatrzymaniu rozwoju raka. Jest bogaty w przeciwutleniacze. Jego właściwości przeciwnowotworowe pomagają w leczeniu prawie wszystkich typów nowotworów, działa poprzez ograniczanie wzrostu komórek rakowych, co czyni je korzystnymi w leczeniu raka.
• Jego składniki czynią cuda w zapobieganiu rozwojowi wielu rodzajów komórek nowotworowych, takich jak okrężnica, piersi, białaczka, czerniak, płuca, prostata i mięsak.
• Wraz z tym wzmacnia również efekty chemioterapii i promieniowania przeciw komórkom nowotworowym. Chroni również zdrowe komórki przed uszkodzeniami wynikającymi z kilku terapii przeciwnowotworowych.

4) POPRAWIA IMMUNITY
• Kolejną wspaniałą korzyścią Ashwagandhy jest to, że pomaga ona w pobudzeniu układu odpornościowego. Pomaga w zwiększaniu produkcji krwinek białych, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze. Poprawia również funkcjonowanie układu odpornościowego, dzięki czemu pomaga w leczeniu wielu zaburzeń autoimmunologicznych.
• Zapewnia lepszy ogólny stan zdrowia i zmniejsza ryzyko częstszych zachorowań. Dodatkowo, kiedy czujesz się słaby i chory, ashwagandha może dać ci więcej energii i pomaga w wyzdrowieniu po chorobie.
• Regularne przyjmowanie co najmniej 1 szklanki herbaty ashwagandha będzie utrzymywać silny układ odpornościowy.
• Herbata Ashwagandha nie jest zalecana pacjentom cierpiącym na wysokie ciśnienie krwi.

5) DEPRESJA WZROSTU
• Właściwości przeciwdepresyjne sprawiają, że jest on wspaniały w leczeniu depresji i zaburzeń związanych ze stresem. Ashwagandha ma właściwości łagodzące stres, dzięki którym jest skuteczniejszy w leczeniu lęku i depresji.
• Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez naukowców z Instytutu Nauk Medycznych w Indyjskim Uniwersytecie Banaras w Indiach stwierdzono, że Ashwagandha stabilizuje nastroje u pacjentów z zaburzeniami zachowania i lękiem.
Ashwagandha nie prowadzi do senności, która jest poważnym niekorzystnym efektem wielu innych przepisanych leków. Należy go przyjmować doustnie, ale pod nadzorem lekarza, aby kontrolować depresję i lęk.

6) DZIAŁA JAKO NATURALNY APHRODISIAC
Ashwagandha działa jako silny afrodyzjak. Według badań przeprowadzonych w 2013 r. Uważa się, że ashwagandha ma właściwości spermatogenne i może zwiększać liczbę plemników wraz z objętością nasienia i ruchliwością plemników. Ashwagandha można również przyjmować w postaci kapsułek.
• Dodaj pół łyżeczki proszku ashwagandha do szklanki ciepłego mleka i pij dwa razy dziennie.
• Inną opcją, weź kapsułki 300-500 mg, dwa razy dziennie przez co najmniej około miesiąc.

7) LECZENIE STAWÓW
Ashwagandha jest również bardzo skuteczny w leczeniu reumatyzmu i choroby zwyrodnieniowej stawów ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Jego właściwości przeciwzapalne są spowodowane alkaloidami, saponinami i laktonami steroidowymi obecnymi w popiołku.
• Jest korzystny zarówno w stanach zapalnych, jak i bólach stawów, a zwłaszcza w porannej sztywności stawów. Promuje również energię, siłę i witalność, które są podstawowymi czynnikami, które prowadzą normalne życie, gdy cierpią na problemy zdrowotne, szczególnie takie jak zapalenie stawów.