Vai ciešat no alerģijām?
Iespējams, līdz ar pavasari jūs vairāk raizējaties par ziedputekšņiem nekā baudāt dabas ziedēšanu. Alerģijas var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti, un bieži šķiet, ka mums nav nekādas kontroles pār tām.
Par laimi, ājurvēda piedāvā unikālu skatījumu uz alerģijām un to cēloņiem.
Ājurvēda nevis nomāc simptomus, bet koncentrējas uz dziļu līdzsvara atjaunošanu organismā un dabisku imūnsistēmas atbalstu.
Tas var sniegt atvieglojumu ne tikai pavasarī, bet visa gada garumā.
Saskaņā ar ājurvēdu, alerģijas rodas noteiktas došas (vāta, pitta vai kapha) disbalansa rezultātā, ko izraisa kontakts ar alergēnu. Tāpēc ājurvēda klasificē alerģijas atkarībā no tā, kura doša konkrētajā gadījumā ir izsista no līdzsvara. Un jā, iespējams, ka vienlaikus ir iesaistītas vairākas došas.
Alerģiskās reakcijas bieži atspoguļo mūsu konstitūciju. Piemēram:
- ✔ Personām ar dominējošu pitta došu ir nosliece uz pitta tipa alerģijām (iekaisums, nieze, apsārtums).
- ✔ Personām ar kapha dominanci biežāk ir kapha tipa alerģijas (aizlikts deguns, klepus, izdalījumi).
Tas ir īpaši aktuāli, kad dominējošā doša zaudē līdzsvaru.
Tomēr iespējams, ka cilvēkam attīstās alerģija, kas neatbilst viņa dabīgajai konstitūcijai. Piemēram, cilvēks ar vāta pārsvaru un paaugstinātu pittu var izpaust pitta tipa alerģijas simptomus.
Alerģijas un trīs došas
Neatkarīgi no cēloņa, aplūkosim trīs galvenos alerģiju tipus saskaņā ar ājurvēdu.
Zemāk ir aprakstīti alerģiju tipi pēc došām, to klasiskie simptomi, produkti, kas tos var pastiprināt, kā arī īss specifisku ājurvēdisku ieteikumu saraksts katrai došai.
Vāta tipa alerģija
Vāta tipa alerģijas bieži izpaužas gremošanas traktā. Tipiski simptomi:
- ✔ Rukšķēšana vēderā, vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi, meteorisms.
- ✔ Neskaidras sāpes vēderā, zarnu kolikas.
- ✔ Elpošanas problēmas, piemēram, sēcoša elpošana, galvassāpes, šķaudīšana.
- ✔ Troksnis ausīs, locītavu sāpes, išiass, muskuļu krampji vai spazmas.
- ✔ Bezmiegs, murgi un citi vātas disbalansa simptomi.
Iespējamais saasinājums no produktiem, kas pastiprina vātu:
- ❌ Neapstrādāta pārtika.
- ❌ Dažas pākšaugu šķirnes (melnās pupiņas, pinto, adzuki).
- ❌ Daži dzīvnieku izcelsmes proteīni, piemēram, cūkgaļa.
Šie produkti var pasliktināt vāta tipa alerģiju.
Kā harmonizēt vāta tipa alerģiju?
Kad vāta ir disbalansā, ir svarīgi:
- ✅ Palēnināt dzīves tempu, izvairīties no stresa un uzturēt siltumu ķermenī.
- ✅ Ievērot pareizu ūdens dzeršanas režīmu.
- ✅ Lietot vātu līdzsvarojošu pārtiku.
➜ Atvieglojumu sniedz silta zāļu tēja, kurai var pievienot pilienu sezama eļļas vai gī, lai līdzsvarotu sausumu. Noder arī siltas un “iesakņojošas” zāles.
Pitta tipa alerģija
Pitta tipa alerģijas rodas, kad karstas un asās alergēna īpašības nonāk saskarē ar ādu un pēc tam asinīs. Tipiskie simptomi:
- ✔ Nātrene, izsitumi, nieze, alerģisks dermatīts, ekzēmas.
- ✔ Acu apsārtums.
- ✔ Gremošanas traucējumi – dedzināšana, paaugstināta skābuma sajūta, slikta dūša vai vemšana.
- ✔ Karstuma viļņi.
Iespējamais saasinājums no produktiem, kas pastiprina pittu:
- ❌ Asi un pikanti ēdieni.
- ❌ Citrusaugļi un skābie augļi.
- ❌ Tomāti, kartupeļi, baklažāni.
- ❌ Fermentēti produkti.
Šie produkti var pastiprināt pitta tipa alerģiju simptomus.
Kā harmonizēt pitta tipa alerģiju?
Kad pitta ir disbalansā, ir svarīgi:
- ✅ Uzturēt ķermeni vēsumā (izvairīties no karstuma, nepārēsties ar sildošiem produktiem).
- ✅ Izvairīties no fiziskām aktivitātēm dienas vidū.
- ✅ Ievērot pittu līdzsvarojošu uzturu.
- ✅ Atbalstīt asiņu attīrīšanu, piemēram, ziedojot asinis – tas līdzinās ājurvēdiskajai asins nolaišanai.
Ādas kopšana pitta tipa alerģijas gadījumā:
- Svaiga koriandra sula. Koriandra dzēriens atvēsina un līdzsvaro ķermeni, atbalsta ādas veselību un temperatūru.
- Koriandra pasta ādai. Uzklājot koriandra pastu uz kairinātas ādas, rodas nomierinošs un dzesējošs efekts.
➜ Pitta tipa alerģijām nepieciešama atvēsināšana, detoksikācija un saudzīga aprūpe. Ar pārdomātu pieeju iespējams mazināt simptomus un uzlabot vispārējo veselību!
Kapha tipa alerģija
Kapha tipa alerģijas visbiežāk saasinās pavasarī, kad gaisā ir daudz ziedputekšņu. Tipiskie simptomi:
- ✔ Gļotādu kairinājums.
- ✔ Sienas drudzis, saaukstēšanās, aizlikts deguns, klepus.
- ✔ Deguna blakusdobumu iekaisums, šķidruma aizture, bronhīts, astma.
- ✔ Miega traucējumi.
- ✔ Gremošanas problēmas un lēna pārtikas pārstrāde.
Iespējamais saasinājums no produktiem, kas pastiprina kaphu:
- ❌ Piena produkti (piens, jogurts, siers).
- ❌ Kvieši.
- ❌ Gurķi un melones.
Šie produkti veicina gļotu uzkrāšanos un palēnina vielmaiņu, tādējādi pastiprinot kapha tipa alerģijas simptomus.
Kā harmonizēt kapha tipa alerģiju?
Kad kapha ir disbalansā, ir svarīgi:
- ✅ Uzturēt ķermeni siltumā un sausumā.
- ✅ Izvairīties no diendusas.
- ✅ Būt fiziski aktīvam un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.
- ✅ Ievērot kaphu līdzsvarojošu uzturu.
Vieglas un attīrošas zāļu tējas var palīdzēt šķidrināt un izvadīt lieko kaphu. Vietējais medus kā saldinātājs palīdz detoksicēt ķermeni un var samazināt jutību pret vietējiem alergēniem.
Papildu dabiskās metodes kapha līdzsvarošanai:
- Silti un stimulējoši augi. Tie palīdz atbrīvot elpceļus no gļotām un veicina attīrīšanos.
- Nīma eļļas izmantošana.
➜ Lai līdzsvarotu kapha tipa alerģiju, uzturiet līdzsvaru starp mitrumu un sausumu, regulāri veiciet organisma attīrīšanu un izvairieties no pārēšanās!
Planet Ayurveda® preparāti alerģiju gadījumā
Kurkumīns (Haridra) (Curcuma longa) Planet Ayurveda®
Kurkuminoīdi, kas atrodas šajā augā, nodrošina antioksidantu, pretiekaisuma un šūnu aizsardzības īpašības. Lieto gan iekšķīgi, gan ārīgi dažādu ādas problēmu gadījumā. Atvieglo sāpes, iekaisumu, pietūkumu, izsitumus un kairinājumu, kas saistīts ar alerģiskām reakcijām.
Nīms (Azadirachta indica) Planet Ayurveda®
Tam piemīt pretalerģiskas, antibakteriālas, pretvīrusu, antidiabētiskas, antiseptiskas un asinis attīrošas īpašības. Dabīgs asins attīrītājs.
Širišs (Albezzia lebbeck) Planet Ayurveda®
Pretsēnīšu, pretmikrobu un antihistamīna īpašības. Lieto niezes, ekzēmas, nātrenes, eozinofilijas, herpes un citu ādas slimību gadījumā.
Ašvagandha (Withania somnifera) Planet Ayurveda®
Satur vitanolīdus un vitafērus, kas stabilizē alerģiskas reakcijas. Lieto visu veidu elpceļu un ādas alerģiju gadījumā.
Kopsavilkums
Alerģijas var būt dažādu faktoru izraisītas, un to izpausmes bieži vien atkarīgas no jūsu došas stāvokļa. Pareiza pieeja uzturam, dzīvesveidam un dabas līdzekļiem var atvieglot simptomus un atjaunot līdzsvaru organismā.
Neaizmirstiet – vienmēr vislabāk konsultēties ar speciālistu pirms ājurvēdiskas terapijas uzsākšanas vai jaunu produktu pievienošanas uzturā!
